Coffee & Chia Smoothie

Κρεμώδες smoothie με αρώματα και γεύση από καφέ. Χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς ζάχαρη, καλή πηγή πρωτεϊνών.


Συστατικά

  • 60 γρ. Toasted Oats Millhouse

  • 1 κτγ σπόρους chia
  • Μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου
  • Μισό φλιτζάνι κρύο καφέ (espresso)
  • 1 πολύ ώριμη κρύα μπανάνα
  • 1 κτγ Millhouse Choco Quick ρόφημα
  • 1 κτγ εκχύλισμα βανίλιας

  • Προαιρετικά
  • Σαντιγύ από γάλα καρύδας
  • Κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Βήμα 1
Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ (προαιρετικά με λίγο πάγο) και τα χτυπάμε για 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 2
Αδειάζουμε το smoothie σε ένα μεγάλο ποτήρι και απολαμβάνουμε!

Εναλλακτικά, αντί για γάλα αμυγδάλου μπορούμε να προσθέσουμε φρέσκο γάλα αγελάδος ή γάλα καρύδας ή γιαούρτι.

Αφήστε μας τα σχόλιά σας

Άλλες συνταγές

Όλες οι συνταγές