Choco Oat Bars

Σοκολατένιες μπάρες χωρίς ζάχαρη, με ψημένες νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης και κακάο. Μια πολύ εύκολη συνταγή για όλες τις ώρες της ημέρας.


Συστατικά

  • 90 γρ. Toasted Oats Millhouse

  • 1 κούπα ξηροί καρποί (ό,τι προτιμάτε)
  • 1⁄2 κούπα βρώμη Millhouse
  • 1⁄2 κούπα μέλι
  • 1⁄2 κούπα ταχίνι
  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 2 κ.σ. κακάο Choco Quick ρόφημα Millhouse
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1⁄4 κούπας σταφίδες (cranberries ή άλλα αποξηραμένα φρούτα)

  • Σκεύη
  • 1 μπωλ
  • 2 αντικολλητικά χαρτιά
  • 1 ταψί

Εκτέλεση

Βήμα 1
Κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια τους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα.

Βήμα 2
Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε.

Βήμα 3
Τοποθετούμε το μείγμα ανάμεσα σε δύο αντικολλητικά χαρτιά σε ένα ταψί και πιέζουμε με τα χέρια μας.

Βήμα 4
Τοποθετούμε το ταψί στο ψυγείο για 1 ώρα.

Βήμα 5
Κόβουμε τις μπάρες σε ό,τι σχήμα και μέγεθος θέλουμε.

Βήμα 6
Απολαμβάνουμε από το ψυγείο μέχρι και για μία εβδομάδα.

Αφήστε μας τα σχόλιά σας

Άλλες συνταγές

Όλες οι συνταγές